Ängste Nicht jede Angst ist von dir

Ängste Nicht jede Angst ist von dir: Wenn der Körper auf Alarmmodus geht.

Du hörst von jemand eine Geschichte und in dir wird es immer unruhiger, du wirst ungehalten. Musst dich zusammenreißen, das du nicht über reagierst. Das dich diese Geschichte mehr mitnimmt, als dir bewusst ist.

Sie schürt Ängste in dir, die auf der rationalen Ebene gar nicht erklärbar sind. Du merkst wie dein Magen rebelliert und sich alles zusammenzieht. Da kommt dann schnell der Gedanke:

Was stimmt denn mit mir nicht?

Warum werde ich auf einmal so unruhig? Warum will ich einfach nur noch weg. Manchmal sind es Geschichten oder Erlebnisse, die in uns mehr tun, das wir mit emotional reagieren

Was sind fremde Ängste?

Fremde Ängste sind Ängste, die du in dir spürst, obwohl sie nicht wirklich zu deiner eigenen Geschichte passen.

Du hast selbst keine schlimme Erfahrung damit gemacht.
Du kannst es dir vom Kopf her nicht sauber erklären.
Und trotzdem reagiert dein Körper, als wäre Gefahr da.

Das kann sich ganz unterschiedlich zeigen.

Vielleicht bekommst du Angst vor bestimmten Situationen, obwohl du sie nie erlebt hast.
Du vermeidest Dinge, weil andere dir immer eingeredet haben, dass sie gefährlich sind.
Vielleicht spürst du plötzlich Unruhe, wenn du mit bestimmten Menschen zusammen bist.
Oder du merkst, dass du nach Gesprächen mit ängstlichen Menschen selbst völlig verunsichert bist.

Und irgendwann ist da eine Angst in dir, die sich anfühlt wie deine eigene. Obwohl sie vielleicht nie wirklich aus dir entstanden ist.

Weshalb Kinder wie ein Schwamm alles aufsaugen

Ein Kind nimmt nicht nur auf, was gesagt wird. Es nimmt auch das auf, wie etwas gesagt wird.

• Wie Menschen reagieren.
• Wie angespannt ein Raum wird.
• Wann Mutter leise wird.
• Wann Vater laut wird.
• Wann etwas nicht ausgesprochen werden darf.
• Wann alle plötzlich vorsichtig sind.

Wenn dir als Kind immer wieder vermittelt wurde, dass die Welt gefährlich ist, dann kann dein Körper das speichern.

Auch wenn dir niemand direkt gesagt hat:
„Du musst Angst haben.“ Manchmal reicht schon der energetische Abdruck im Raum.

„Pass auf.“
„Mach das bloß nicht.“
„Das geht schief.“
„Das ist gefährlich.“
„Da muss man vorsichtig sein.“
„Vertrau da niemandem.“

Solche Sätze können sich festsetzen.

Und irgendwann gehst du durchs Leben, als müsstest du dich vor Dingen schützen, die du selbst nie erfahren hast.

Das Verrückte ist, der Körper speichert die Emotionen.

5 Zeichen, dass du fremde Ängste übernommen hast

1. Du fürchtest dich vor Situationen, die du selbst nie erlebt hast

Du hast keine eigene schlechte Erfahrung damit gemacht und trotzdem ist Angst da.

• Trennung, obwohl du selbst noch nie verlassen wurdest.
• Finanzielle Not, obwohl du immer irgendwie versorgt warst.
• Krankheit, obwohl dein Körper gerade gar kein echtes Signal dafür gibt.
• Sichtbarkeit, obwohl noch nie etwas Schlimmes passiert ist, wenn du dich gezeigt hast.

Natürlich kann Angst viele Gründe haben. Aber wenn du immer wieder merkst:

Ich habe dafür eigentlich keine eigene Geschichte. Warum ist diese Angst trotzdem so stark?

Nicht jede Angst kommt aus deinem eigenen bewussten Erleben. Manchmal trägst du etwas weiter, das vor dir schon da war.

2. Deine Reaktion ist größer als die Situation

Jemand spricht etwas ernster mit dir und du fühlst dich innerlich bedroht.
Du musst eine Entscheidung treffen und plötzlich fühlt es sich an, als würdest sich alles in dir zusammenziehen.
Du willst etwas Neues anfangen und plötzlich geht nichts mehr.

Das heißt nicht, dass du hier übertreibst, aber etwas in dir fühlt sich sehr getriggert.

3. Du übernimmst die Angst von Menschen in deiner Nähe

Es gibt Menschen, die kommen in einen Raum und bringen sofort Unruhe mit.

Sie reden nicht mal viel.Sie sehen überall Probleme, erwarten immer das Schlimmste.
Vertrauen niemandem.

Wenn du sehr feinfühlig bist, spürst du das.

Du gehst aus dem Gespräch raus und fühlst dich plötzlich unsicher, zweifelst du.

Manche Menschen legen ihre Angst wie einen Mantel in den Raum. Und wenn du nicht bei dir bist, ziehst du sie unbewusst an.

Und wunderst dich, warum dir auf einmal so ganz anders fühlst.

4. Neue Umgebungen

Ein Ortswechsel kann auch alte Ängste hervorrufen.

• Ein Haus.
• Ein Raum.
• Eine Gruppe.
• Ein Arbeitsplatz.
• Ein bestimmter Ort.

Du kannst es nicht erklären. Aber irgendetwas fühlt sich nicht stimmig an. Manchmal nimmst du einfach mehr wahr, als dir bewusst ist.

• Stimmungen.
• Spannungen.
• alte Geschichten.
• unausgesprochene Konflikte.
• das Feld von Menschen, die dort sind oder waren.

Was gehört hier wirklich zu dir?

5. Das Gefühl ist anders

Wenn ein komisches Geffühl dich einholt und du merkst ich bin plötzlich so unruhig obwohl gar nichts war.

Wem gehört die Angst

Eine Angst , die sehr präsent ist, heißt noch lange nicht, dass sie wirklich von dir kommt.

Weil der Körper zwar reagiert durch Symptome wie Schweiß oder Herzrasen, heißt es nicht, dass die Gefahr aus dem jetzigen Moment kommt. Nur weil du denkst, das war schon immer so. Heißt es nicht das es aus deiner Erfahrung entsprungen ist.

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Fremde Ängste

Fremde Ängste erkennen bedeutet nicht, das die Angst nicht echt ist. Sondern Angst kann dich auch schützen oder ein wichtiger Hinweis sein.Aber nicht jede Angst ist eine klare innere Warnung.

Manche Angst kann übernommen, oder vielleicht nur vorgelebt sein. Wenn du eine Familie oder ein Umfeld hast das sehr ängstlich ist, kannst du es unterbewusst übernehmen.

In meiner Arbeit schaue ich nicht nur auf das offensichtliche Problem. Ich gehe mit dir dahin, wo es entstanden ist. Manchmal liegt der Ursprung in der Kindheit. Manchmal im Familiensystem. Manchmal auf einer seelischen Ebene, die der Kopf allein nicht greifen kann.

Ich bin keine Psychologin. Ich arbeite mit der Seele.

Und manchmal zeigt die Seele sehr klar, welche Angst wirklich zu dir gehört und welche du nur so lange getragen hast, bis du dachtest, sie wäre deine.

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